Çalışma Alanlarım
Bakırköy'de Çift Terapisi
İletişim kopukluğu, güven onarımı ve tekrarlayan tartışmalarda çiftlere destek oluyorum. Yıldız Teknik Üniversitesi Aile Danışmanlığı eğitimime dayanan bir yaklaşımla, ikinizin de kendini duyulmuş hissettiği bir zemin kurmaya çalışırız.
Çift terapisi, iletişim kopukluğu ya da tekrarlayan tartışmalar yaşayan çiftlere yönelik bir süreçtir. Uzman Psikolojik Danışman Melek Erdoğan, Bakırköy'deki ofisinde yüz yüze ve online olarak çift terapisi sunmaktadır. Aile Danışmanlığı eğitimine dayanan bu süreçte, kimin haklı olduğuna değil ilişkideki örüntüye odaklanılır.
Kimler İçin
Bu Terapi Kimler İçin Uygun
Çift terapisi; sürekli aynı konularda tartışan, birbirini dinlemekte zorlanan ya da güven sarsıcı bir olayın ardından yeniden yapılanmak isteyen çiftler için uygundur. Bazı çiftler kriz anında değil, ilişkilerini sağlamlaştırmak ya da evlilik öncesi birbirlerini daha iyi tanımak amacıyla da başvurur. Sorunun büyümesini beklemeden erken adım atmak, sürecin daha kısa sürede sonuç vermesine yardımcı olabilir.
Sıkça getirilen konular arasında iletişim kopukluğu, kıskançlık, aile büyükleriyle yaşanan gerginlikler, farklı ebeveynlik anlayışları ve cinsel uyumsuzluk yer alır. Bazı çiftler, güven kırıcı bir olayın ardından ilişkilerini yeniden inşa etmek için gelir; bu durumda süreç daha uzun ve katmanlı olabilir.
Her çiftin hikayesi farklıdır; önemli olan ikinizin de değişime açık olması ve sürece birlikte katılmaya istekli olmasıdır. Sadece bir tarafın çabası, kalıcı bir değişim için genellikle yeterli olmuyor; bu yüzden çift terapisinde iki tarafın da düzenli katılımını önemserim.
Evlilik süresi ya da ilişkinin ne kadar "ciddi" olduğu bir ön koşul değildir; yeni birlikte olan çiftler de, uzun yıllardır evli olan çiftler de aynı özenle karşılanır. Önemli olan, şu an neyle karşı karşıya olduğunuz ve bunu birlikte çalışmaya ne kadar açık olduğunuzdur.
Süreç
Süreç Nasıl İşliyor
İlk görüşmede sizi birlikte dinleyerek ilişkinizin geçmişini ve şu anki durumunu anlamaya çalışırım. Bazen ilk seansın bir bölümünü ayrı ayrı görüşerek geçirebiliriz; bu, her iki tarafın da kendini daha rahat ifade edebilmesi içindir. Bu ilk adım, aynı zamanda benim de sizin için doğru kişi olup olmadığımı değerlendirmenize imkân tanır.
İlk görüşmenin ardından, üzerinde çalışacağımız temayı — iletişim, güven, cinsellik ya da başka bir konu — birlikte belirleriz. Bu bir yol haritasıdır; süreç ilerledikçe ihtiyaca göre güncellenir.
Seans sıklığı çiftten çifte değişir; bazı çiftler haftalık, bazıları iki haftada bir görüşmeyi tercih eder. Kaç seans süreceği de değişkendir: bazı çiftler birkaç seansta netlik kazanırken, bazı süreçler daha uzun soluklu ilerler. Bunu birlikte, sürecin gidişatına göre değerlendiririz.
Belirli aralıklarla, sürecin nereye doğru ilerlediğini birlikte gözden geçiririz. Başlangıçta belirlediğimiz hedefe ne kadar yaklaştığımızı konuşur, gerekirse yöntemi ya da sıklığı güncelleriz. Bu değerlendirme adımları, sürecin sizin için hâlâ anlamlı olup olmadığını görmemizi sağlar.
Beklentiler
Seanslarda Neler Konuşuluyor
Seanslarda güncel bir tartışmayı ele alabilir ya da daha köklü bir örüntüyü — örneğin birbirinizi dinlememe ya da savunmaya geçme alışkanlığını — birlikte inceleyebiliriz. Amacım, aranızdaki iletişimi doğrudan seans odasında gözlemleyip o anda geri bildirim verebilmektir.
Bazı seanslarda pratik iletişim araçları üzerinde çalışırız; bazılarında geçmişte yaşanan bir kırılmayı konuşuruz. Her seansın gündemini o haftaki ihtiyacınıza göre birlikte şekillendiririz, katı bir program izlemeyiz.
Seans odasında yükselen sesler ya da gerginlik anları da normaldir; bu anları da birlikte, güvenli bir çerçevede ele alırız. Amacım tartışmayı durdurmak değil, tartışmanın altındaki ihtiyacı görünür kılmaktır.
Yanlış Anlamalar
Çift Terapisiyle İlgili Sık Yapılan Yanlış Değerlendirmeler
Çift terapisi denince akla genellikle "ilişki bittiğinde başvurulan son çare" geliyor; oysa süreç çok daha erken, ilişkiyi güçlendirmek amacıyla da başlayabilir. Bir diğer yaygın yanlış anlama, terapistin "doğru" tarafı bulup diğerini suçlu ilan edeceği düşüncesidir; oysa amaç taraf tutmak değil, ilişkideki örüntüyü görünür kılmaktır.
Bazı çiftler, terapiye gitmenin ilişkilerinin zayıf olduğu anlamına geldiğini düşünür. Tam tersine, destek almak için adım atmak, ilişkiye değer verdiğinizin ve onu korumak istediğinizin bir göstergesidir. Son olarak, çift terapisinin her zaman uzun sürdüğü de bir yanılgıdır; bazı çiftler birkaç seansta ihtiyaç duydukları netliğe kavuşur.
Bir diğer yanlış anlama, terapistin size ne yapmanız gerektiğini söyleyeceği beklentisidir. Ben çözümü dayatmam; sorularla, gözlemlerle ve geri bildirimle sizin kendi çözümünüzü bulmanıza eşlik ederim. Kararlar her zaman sizin elinizde kalır.
Bakırköy'deki ofisimde haftanın yedi günü randevu alabilirsiniz; İncirli, Ataköy, Yeşilköy, Florya ve Bahçelievler gibi çevre mahallelerden gelen çiftleri de ağırlıyorum. Ofise gelemediğiniz dönemlerde online seansla sürece ara vermeden devam edebilirsiniz. Bakırköy'ün merkezi konumu, düzenli seanslara katılımı kolaylaştırıyor; bu da çift terapisinin en çok fayda sağladığı koşullardan biri. İki tarafın da işten ya da evden kolayca ulaşabileceği bir konumda olması, randevuları aksatmadan sürdürmenizi kolaylaştırır.
Sık Sorulan Sorular
Çift Terapisi Hakkında
Çift terapisine ikimiz de katılmak zorunda mıyız?
İdeal olan iki tarafın da seanslara katılmasıdır, ancak süreç bazen bireysel görüşmelerle desteklenebilir. Bunu ilk görüşmede birlikte planlarız; tek taraflı başvurular da bir başlangıç noktası olabilir.
Çift terapisine ne zaman başvurulmalı?
Bir kriz beklemenize gerek yok; iletişim kopukluğu ya da tekrarlayan tartışmalar hissettiğiniz anda başvurabilirsiniz. Erken başvuru, örüntülerin yerleşmesini önlemeye yardımcı olur ve daha az seansta sonuç almanızı kolaylaştırır.
Terapist bir tarafı haklı bulur mu?
Hayır, çift terapisinde taraf tutmam; amacım kimin haklı olduğunu belirlemek değil, ilişkideki örüntüyü birlikte anlamaktır. Tarafsızlık, ikinizin de güvenle konuşabilmesi için gereklidir.
Çift terapisi boşanmayı mı önler, yoksa ayrılığa mı götürür?
Terapinin amacı belirli bir sonucu dayatmak değildir; bazı çiftler ilişkilerini onarır, bazıları ayrılık kararını daha sağlıklı bir şekilde alır. Süreç sizin ihtiyaçlarınıza göre şekillenir; hangi yöne gideceğine siz karar verirsiniz, ben bu kararı vermenize alan açarım.
Kaç seans gerekir?
Süre çiftten çifte değişir; bazı çiftler birkaç seansta netlik kazanırken bazı süreçler daha uzun sürebilir. Bunu ilk görüşmelerde birlikte değerlendirir, ilerledikçe gerekirse gözden geçiririz.
İlgili Hizmetler
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Cinsel Terapi
Cinsel uyumsuzluk çift terapisinde sıkça karşılaşılan bir konudur; ayrı bir uzmanlık gerektirdiğinde bu alana yönlendirebilirim ya da iki süreci paralel yürütebiliriz.
Devamını Oku →Aile Danışmanlığı
Aile büyükleriyle yaşanan gerginlikler ilişkinizi de etkiliyorsa, aile danışmanlığı süreci destekleyebilir; geniş ailenin dinamiklerini de birlikte ele alabiliriz.
Devamını Oku →Çözüm Odaklı Terapi
Az seansta somut bir hedefe odaklanmak isteyen çiftler için çözüm odaklı yöntem tercih edilebilir; özellikle zamanı kısıtlı olan çiftlerde etkilidir.
Devamını Oku →Randevu
Bakırköy'deki Ofisimde Çift Terapisine Başlayın
Sorularınızı yanıtlamaktan ve süreci birlikte planlamaktan memnuniyet duyarım.
WhatsApp'tan Randevu Al