Bakırköy'de Yetişkin Bireysel Danışmanlık

Bireysel danışmanlığa başvurmak için bir tanı almış olmanız ya da belirli bir kriz yaşıyor olmanız gerekmez. Sık getirilen konulardan bazıları:

• Kaygı, sürekli endişe ve tekrar eden olumsuz düşünceler
• Öz değer ve kendini sürekli eleştirme
• İlişkilerde tekrar eden örüntüler, sınır koymakta zorlanma
• İş değişikliği, taşınma, ayrılık ya da ebeveyn olma gibi yaşam geçişleri
• Adını koyamadığınız bir huzursuzluk ya da tıkanmışlık hissi

Bazı kişiler tek bir konuyla, bazıları birden fazla konuyla gelir. Öncelikleri birlikte belirleriz.

İlk görüşmede başvuru nedeninizi, beklentilerinizi ve hayatınızda neyin değişmesini istediğinizi konuşuruz. Özel bir hazırlık yapmanız gerekmez.

Görüşmelerin sıklığı ve sürecin uzunluğu, başvuru konusu ve ihtiyaçlarınız doğrultusunda birlikte planlanır; süreç ilerledikçe gözden geçirilir.

Bireysel görüşmelerde, ihtiyaca göre bilişsel davranışçı terapi ve çözüm odaklı kısa süreli terapi yaklaşımlarından yararlanırım. Bilişsel davranışçı çalışmada düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağlantıyı inceleriz; çözüm odaklı çalışmada istediğiniz değişime ve ona giden küçük adımlara odaklanırız.

Hangi yaklaşımın ne zaman kullanılacağına birlikte karar veririz.

Psikolojik danışmanlık konuşma temellidir; tanı koymak ve ilaç tedavisi psikiyatri uzmanının alanıdır. İlaç tedavisi ya da tıbbi değerlendirme gerekebileceğini düşündüğüm durumlarda bunu açıkça konuşur, ilgili uzmana başvurmanızı öneririm.

Psikolojik danışmanlık acil destek hizmeti değildir. Kendinize ya da başkasına zarar verme riski gibi acil bir durumda 112 Acil Çağrı Merkezi'ni arayın veya en yakın acil servise başvurun.

Görüşmeler Bakırköy'deki ofisimde yapılır. Ofise gelemediğiniz durumlarda online görüşmenin uygun olup olmadığını birlikte değerlendirebiliriz; ayrıntılar online görüşme sayfasında.